今日洛阳最高气温38℃ 大量出汗后注意补充盐分

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持续多日的高温天气，让 热 成为不变的话题，也让不少人期盼天气预报中的阵雨能让自己碰上。

1 大量出汗后注意补充盐分

中国天气网数据显示，昨天9时左右，市区气温已直逼32℃。经常到浙江出差的 糖三角 在朋友圈中感慨： 一般来说，早间高温天气在东部日出较早的长三角地区比较常见，而在日出较晚的中西部地区不多见。今天的洛阳居然这么早就开启了高温模式，接下来的情况可想而知

昨日14时，气温果然 火力全开 ，一路冲至35℃，空气相对湿度为36%。天干物燥，多说两句话就感觉口干舌燥，小记猜，不少男生都会殷勤地提醒女神 多喝水 。

不过，在夏季，白开水并不是万能的。炎炎夏日，您可能有这种体会：在户外长时间工作或运动后大量出汗，此时喝白开水不但不解渴，反而越喝越渴。这是因为，汗液中的成分除了水，还有钠、钾、铝、镁、钙、磷等，大量出汗后，体内水分流失会带走一部分盐分，导致电解质失衡。如果此时只喝白开水，而不及时补充盐分，不仅起不到补水的作用，甚至会引发发热、昏迷等症状。

所以，大量出汗后应该喝一些淡盐水或矿物质饮料来补充能量，自制绿豆汤也是不错的选择。

2 今天高温持续明天雨水来降温

昨日天气炎热，空气干燥，有市民笑称自己像即将被送上餐桌的 烤串儿 ，有人期盼早点儿送走 烧烤天 ，迎来清凉的雨水。

从天气预报情况来看，新一波降水正在向我们靠近。河南省气象台预计，今天白天全省晴天间多云，今天下午到夜里，黄河以北多云间阴天，部分地区有阵雨、雷阵雨，局地伴有短时大风、冰雹等强对流天气；其他地区晴天到多云。明天白天，西部、南部多云转阴天，大部分地区转阵雨、雷阵雨，部分地区有中雨，其他地区多云，局地有阵雨、雷阵雨；明天夜里到7月1日，全省阴天，大部分地区有阵雨、雷阵雨，其中南部、东部有中到大雨，部分地区有暴雨，局地有大暴雨并伴有短时大风、短时强降水等强对流天气。

市气象台预计，今天白天全区晴天间多云，偏南风2级到3级，气温21℃到38℃；明天多云转阴天，下午到夜里大部分地区有阵雨或雷阵雨，局地有短时大风、短时强降水等强对流天气，气温23℃到33℃。（洛阳晚报记者 刘心 通讯员 禹东晖）